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2007年04月24日

協力っっ



がっちり手を取り合って!


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何をやってるんでしょーか☆



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皆様のおかげで36位付近です!




「きゅーぅ(9)」




じゃじゃーーーん☆




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腕立て伏せっ!




名づけて



<ラブ立て伏せ>

ひゅーひゅー揺れるハート
え??名づける必要ない???(つω`*)テヘ
まぁまぁ♪お付き合い下さい。


きっとやりたい方もいらっしゃると思うので!
ご説明します☆


=やり方=

 力のあるほうが下になります

 <基本>
  上下一緒に腕を曲げます。
  一緒に伸ばします。

 <応用>
  ちょっとタイミングをずらして曲げ伸ばしします。
  こーれがキツイっっっ!オススメです(笑)





最後の一回は、


ギリギリのところでキープ!!




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カバがよし!というまで


KEEP!







ひたすらKEEP!










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メリメリっっっ





んなもん、


待ってられっか(笑)










無事、頭突き着陸成功です!





コレを1日2セット


・・・が目標。




↓ナイスバデ〜を目指して筋トレします(予定(笑))
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応援ありがとうございます!!



posted by まんじゅ at 18:57| Comment(12) | TrackBack(0) | バカップル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
毎回こんにちは!の挨拶からではなく
最高ー☆からはじまるコメントに
なりますねぇ〜〜〜(*^‐^*)/
このセットを2回ですか?!
きつそお〜〜〜
でもラブがあるからいいですねっー☆
(*^▽^*)ヾ
Posted by eiko at 2007年04月24日 19:40
>【eiko】さん
ありがとうございます(ノ∀`●)
これ、10回やるだけでも相当厳しいですっ
なのに10回目はKEEPだなんて・・・パンパンですよ(笑)
そうですね。ラブで乗り越えます(照)
Posted by まんじゅ at 2007年04月24日 20:17
今晩は。
ホンマにキツそうですねえ「ラブ立て伏せ」!しかも2セットですか!
ウチではきっと真似できません。嫁も僕も腕力無いんで・・・><
多分僕がやったら、10回持たないと思います。足には自信あるねんけどなあ。
僕もスリムな体目指してウォーキングとかしますから、お互い頑張りましょう^^


Posted by ランプス at 2007年04月24日 21:12
>【ランプス】さん
はい♪お互いがんばりましょうね〜☆
腕力は私が相当無いです(照)
ランプスさんはスポーツマンだから足だけじゃなくってきっと腕も普通のだらだら人よりは強いと思いますが・・・違うんですね。
不思議です!
Posted by まんじゅ at 2007年04月24日 22:13
まぁなんとぉぉぉー(ΦωΦ)

LOVE立て伏せですと・・・(*/∇\*)キャ
ウチじゃーありえませんことで。

ヨガやってても、腕力は自重を支えるのが精一杯で
腕立て10回×2セット!?ムリムリ〜

ナイスバデーとともに応援ポチです(⌒ー⌒)ノ〜〜〜
Posted by ひ〜 at 2007年04月24日 23:39
U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪

ヾ(´▽`;)ゝ今夜はもう離さない・・・
ラブ立て伏せすげーーーー(#^.^#)
力入りそうですね(><)

うちは勇成マン持ち上げてます(⌒o⌒;A

応援゙(*・・)σ【ランキング】ぽちっとな♪
Posted by ぽいのぶ at 2007年04月25日 03:24
「ラブ立て伏せ」って、まんじゅさん!
爆笑!!!
それも、やり方の説明付きで・・・(爆)
朝、お父ちゃんが起きたらチャレンジしてみようかな!?
(断られるかも・・・)
あの〜(恐る恐る)、勝手にリンク貼らせて
頂いちゃったんですが宜しかったでしょうか?
出来れば、相互リンクお願いしたいかと・・・
宜しくお願い致します。
応援ポチです!
Posted by 子育てかあちゃん at 2007年04月25日 03:58
>【ひ〜】さん
いいなぁ〜。私、ほんとはヨガやりたいんですよ〜♪セレブなイメージ(^▽^)
カバのいる会社にヨガをやっている方がいるんですが、スラーっとしてて美しいんです!
(彼女はもともとなのかもしれませんが、私もヨガやったらあんな感じに?って妄想してます(笑))
でも私には無料のカバ筋トレがあってる・・・(笑)


>【ぽいのぶ】さん
勇成マントレ最高ですね!
でも、やわらかくてすぐ遊んじゃいそうです^^;
一度でいいからそのホッペ!つっつかせてください(爆)


>【子育てかあちゃん】さん
チャレンジしてみてください^田^
間違っても下になっちゃだめですよ?
死にます(笑)
相互リンク了解でーす☆
ありがとうございます!
さっそく左サイドにあるリンク集に追加させていただきました。
「もっと題名はこーして」って希望がありましたらおっしゃってくださいね^v^

Posted by まんじゅ at 2007年04月25日 09:33
ほんとにラブラブ腕立て伏せ。
ラブラブのためだけにわざとやっているの
かと思ったら、効果も一人でやるより
ありそうですね。毎日やらなきゃとなると
ますますラブラブですね。
応援ポチ
Posted by fukurou at 2007年04月25日 15:15
>【fukurou】さん
継続は力なりですね〜
運動となると特になかなか続かない性格ですが(笑)
今のところおかげさまで毎日やってます^^
Posted by まんじゅ at 2007年04月25日 17:36
こんばんわ〜
 いつも楽しませて頂きまして、有難うございます。私もまんじゅさんのおかげで、元気がもらえます。
コメントを書かないで帰る日もキチンとクリックはしていますよ。頑張ってくださいね。応援しています。
Posted by コスモス at 2007年04月25日 21:01
>【コスモス】さん
ありがとうございます☆
(お返事、遅くってごめんなさい^^;)
Posted by まんじゅ at 2007年04月27日 09:19
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